Cabelo cabeleira. Some call it arrogant, I call it confident
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Hoje eu senti vontade de deitar do seu lado, de me entregar por inteiro, a vontade do momento é de ser sua de corpo e alma, de deixar que leia as entrelinhas, que rabisque os parágrafos que tortos estão, a intenção é te dar a liberdade de ser tudo aquilo que desejar ser, de estar aonde desejar estar.
Hoje quis abrir a agenda e ler pra você todas as contradições escritas ali, quis cantar músicas que fiz e desacreditei, coisas que nunca cantei a ninguém. Você vai surtar eu sei, mas vou trocar de perfume e ainda sim o cheiro continua sendo meu. Quero cheiros entrelaçados, quero ser um caminho a ser percorrido de cima a baixo.
Essa é a última vez que te peço isso, coloque meu nome no topo da sua lista.
Te quero hoje e amanhã, e pra mim isso é suficiente.

Alegria Reversa

A cada desafio um sorriso, pra fazer a vida mais divertida, pra criar coragem e prosseguir. #me #smile #night #today #enjoy #fun #today #instafun #instame #instacool #learn #stile #students #stepbystep #everyday #brazil #braziliangirl #swagg #teeths #hands #hair #natural

Good afternoon world! #today #me #instame #instafun #instacool #instahair #smile #swagg #stile #girls #woman #braziliangirl #brazil #boca #vermelho #enjoy #learn #letsgo #sorte #sorrisos #inspiration #like4like #followme #glasses #morena

COMO COMBATER OS SINTOMAS DA TPM E CONTINUAR DE BEM COM A VIDA!

Entre os principais sintomas da TPM estão uma maior irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, inchaço, sensibilidade nos seios, ansiedade e depressão, de leve a moderada. A maioria das mulheres que sofrem de sintomas intensos de TPM precisam de acompanhamento para descobrir a causa do problema e poderem, assim, saber como combater os sintomas da TPM.

A principal causa seria hormonal, já que neste período do mês, o corpo se prepara para a menstruação, e há um aumento no nível de estrogênio ou queda da progesterona. Mas há várias outras causas, inclusive psicológicas, que podem influenciar a TPM.


1. Alimente-se bem e beba muitos líquidos. Apesar de nesta fase o corpo reter muito líquido, o que causa inchaço e outros sintomas, manter-se bem hidratada é fundamental. Chás ajudam muito, assim como sucos de frutas e folhas verdes, ricas em ferro. Consuma com alimentos que contenham muita vitamina C, como a acerola, laranja e limão, pois a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro.

2. Tabela menstrual. Um hábito simples mas muito eficaz para ajudar com os sintomas da TPM é ter uma tabela menstrual em que você anote os dias de sua menstruação e outras fases do seu ciclo, todos os meses.

Esta tabela vai lhe ajudar a conhecer melhor seu ciclo e a compreender as mudanças pelas quais seu corpo passa todos os meses. Também te ajuda a se preparar: marque a semana pré-menstrual e evite marcar compromissos importantes nesta época e também nos dias de sangramento. Também evite tratamentos que envolvam algum nível de dor, como depilação com cera e tratamentos dentários, ou exercícios físicos intensos, como corrida. Nesta fase, o corpo está muito sensível e quer mais é descanso.

Como combater os sintomas da TPM
3. Consuma refeições mornas e evite gelados. A temperatura interna do corpo pode mudar quando consumimos muitos alimentos gelados. Pelo menos nesta fase, prefira alimentos mornos a quentes (mas não muito!), que ajudam o fluxo dos fluidos corporais.

4. Reserve um tempo para você. O dia a dia agitado que muitas de nós enfrentamos só faz piorar os sintomas de TPM. Na semana que antecede a menstruação e na semana da menstruação, nosso corpo pede descanso. Na medida do possível, reserve este período para diminuir o ritmo, dormir mais e relaxar a mente.

5. Exercícios leves ajudam. Algumas posturas de yoga, tai chi, caminhadas leves na natureza e outras atividades físicas que não exijam muito do corpo também ajudam nesta época.

Feliz dia de dengosidade, dor de estômago e braço doendo de soro :) #smile #desenho #bobesponja #dengo #today #me #memyselfandi #brazil #braziliangirl #instame #instafun #instacool #day #morning #joke #enjoy #followme #like4like

Quem minha mãe vai ganhar um cartão de dia das mães exclusivo? #me #mom #work #enjoy #afternoon #life #colagens #muchlove #muitoamor #miaaaaau #meninas #mãe #followme #instafun #instacool #inspiration

Sometimes you have to be a bitch to get things done. @erikmedeiiros #me #us #we #muitoamor #make #mans #girls #woman #guys #ascoisasquefizemos #muchlove #love #instafun #instacool #meeeeuamooor!

Gosto mesmo é de declaração de amor! @erikmedeiros #muitoamor #friendship #us #life #followme #like4like #boyandgirl #me #meninos #meninas #guys #idiotas #instacool #instafun #brazilianguys #wearegolden #grownwoman

Work that bitch crazy. #work #guys #today #tonight #wearegolden #instafun #instacool #instamusic #music #muitoamor #meninos #me #sound #night #viola #baixo #bass #partitura #elesfazem #life #reallife #followme #like4like

Nice holiday. MUAHAHAHAHAHAHA! Pipoca com leite condensado. #feriado #quarta #me #instacool #instafun #instafood #life #like4like

Projeto mais que concluído, agora vou ouvir música de desenho no ônibus. #desenhos #instacool #instafun #me #enjoy #fun #music #afternoon #inspiration #like4like #followme

Sexta feira muuiiiitcho louca! Inspirada hoje. #inspiration #instacool #instacool #today #me #myself #miaaaaau #kittykat #beauty #shit #followme #like4like #reallife

O desespero do chegar em casa e não tirar nem o sapato. #instacollage #me #miaaaaau #tonight #today #tired #runaway #girls #life #like4like